Enojo en los niños, soluciónalo sin perder la calma
03.09.2020
- Hijos
A veces uno simplemente se molesta. Hoy me pasó a mí, y calmarme me tomó más tiempo del usual. Felizmente, con los años he aprendido que si estoy de mal humor, debo hacer algo para cambiarlo y rápido.
Liberarnos del enojo, eso es algo que debemos reforzar en nuestros hijos, y desde pequeños. Porque sí, es necesario liberar esa energía.
Leí estos pasos que me ayudaron mucho con mis hijos, aquí te los comparto:
Tomarse un descanso.
Está bien alejarse de una situación conflictiva para evitar un arranque de enojo. Al moverse a otra parte de la casa o al parque, el niño puede obtener algo de espacio y trabajar en calmarse.
Liberarse del enojo sin molestar a nadie.
Para que se desahogue, puedes sugerirle que haga alguna actividad como: dar algunos saltos abriendo y cerrando las piernas, bailar en su dormitorio, salir al parque a correr un poco, etc. Otra alternativa es que escriba o haga un dibujo acerca de lo que le molesta tanto.
Aprender a cambiar de estado de ánimo.
Debes explicarle que para calmarse, es necesario que deje de pensar en la persona o situación que ocasionó ese enojo. Para ayudarlo a que intente controlar su humor, anímalo a dar un paseo, andar en bicicleta, jugar, leer un libro o escuchar una canción. Hagan algunas de estas cosas juntos para que ambos experimenten cómo hacer algo diferente puede cambiar la forma en que se siente una persona.
