Ejercicios de estiramiento para hacer en la oficina

Seguro te ha pasado: has estado trabajando muchas horas sentado y, cuando te quieres parar, te cuesta.¡Estás entumecido y adormecido! Te cuento que varios estudios han revelado que estar sentados mucho tiempo todos los días aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades como obesidad, diabetes, problemas cardiacos y depresión.

Ya sabemos lo importante que es movernos y hacer ejercicio pero, por más que queramos, no siempre tenemos tiempo para hacerlo. Felizmente, existe una solución: los estiramientos. ¡Presta atención a estos ejercicios que puedes hacer fácilmente en el escritorio de tu oficina! Tómate unos minutos para hacerlos todos los días y te relajarás, te sentirás más ágil y estarás listo para retomar tus actividades.