Cómo calcular tu IMC (Índice de Masa Corporal)

14.04.2021

Salud

Cómo calcular tu IMC (Índice de Masa Corporal)

Te cuento cómo calcular tu índice de masa corporal IMC

Lo primero es saber que el Índice de Masa Corporal es un valor válido solo para los adultos, pues para los niños se utilizan los percentiles, una media en los que se establece el peso del niño y se le relaciona con sus iguales de edad y sexo.

¿Cómo se calcula el IMC?

Es muy fácil. Solo tenemos que dividir nuestro peso en kilogramos entre nuestra estatura en metros elevado al cuadrado.

IMC = Peso (kg) / altura (m)2

Por ejemplo:

Peso: 55 Kg.

Estatura: 1.65 al cuadrado ( 1.65 x 1.65 ) = 2.7225

Resultado: 55 divido entre 2.7225 = 20

En este caso el IMC es 20, lo que quiere decir que está dentro del rango ideal según estos valores:

De 18.5 a 24.9: Peso ideal
De 25 a 29.9: Sobrepeso
De 30 a 34.9: Obesidad grado 1
De 35 a 39.9: Obesidad grado 2
Más de 40: Obesidad grado 3

El peso ideal varía con la edad, así que, si crees que tienes sobrepeso, lo mejor es que acudas donde un nutricionista para que te oriente y te ayude a mantener un peso saludable.